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¿Cómo cuidar tus muñecas cuando practicas Yoga?

n anatomía, la muñeca es la articulación que une los huesos cúbito y radio al carpo, es decir, el antebrazo y la mano. Considerada en conjunto, es una articulación condilea, pues permite realizar movimientos en un eje transversal y en un eje anteroposterior. Efectuará...

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Yoga: Ritual para una noche de insomnio

alabras que sanan el alma:«No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior»: Dalai Lama El insomnio es un trastorno del sueño que puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño (insomnio inicial), despertarse frecuentemente durante la...

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6 ejercicios de yoga que activan el metabolismo

El yoga no es el método más rápido para perder peso, pero sí es de los más efectivos. Compruébalo con estos ejercicios que te proponemos. La serie de asanas que te propongo está pensada para activar tu metabolismo y ayudarte a adelgazar. Practícala al menos dos o tres...

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