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Posturas de yoga para fortalecer las defensas

Iyengar, un maestro en las aplicaciones terapéuticas del yoga, señaló que determinadas posturas pueden ayudar a mejorar las defensas del organismo. Por un lado, porque calman el sistema nervioso simpático (el instigador de la lucha o huida). Por otro, mejoran el...

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Estas son las asanas que te acercan a la autorrealización

La concentración, el equilibrio y la relajación ayudan a estimular el cerebro y lograr nuevas metas y propósitos. as asanas benefician a todos los sistemas del cuerpo: el endocrino, el respiratorio, el circulatorio, el nervioso y el digestivo. En clase de yoga se...

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