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Actitud mental libre en cuerpo y mente

La actitud mental es importante para lograr buenos resultados durante la meditación. Para cambiar los aspectos inconscientes de nuestra personalidad primero necesitamos desarrollar una conciencia de lo que sucede en la periferia de nuestra mente, lo que incluye la...

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¿Meditar es dejar la mente en blanco?

¿Meditar es sentarte en la postura de la flor de loto, horas y horas en algún rincón con incienso, para conseguir poner la mente en blanco y en el mejor de los casos levitar? Tráfico, bandeja de entrada llena, el grupo de whatsapp del cole, el del trabajo, Facebook,...

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Si lo tuyo es el ‘running’, tienes que hacer yoga

Promete aumentar la velocidad, la flexibilidad y la resistencia mientras recorta la probabilidad de sufrir una lesión. ¿Alguien da más? Los ves dondequiera que vayas: trotando por el paseo marítimo, por los parques, las aceras. Ahí están por las mañanas, antes de que...

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