El yoga es una de las disciplinas más bondadosas que existen. Quienes la practican, suelen afirmar que se sienten menos estrés, mayor fuerza física y una mejor calidad de vida en general. Está claro: el yoga puede hacer mucho por tu mente, cuerpo y espíritu. Pero...

Meditar y sintonizar el momento presente es difícil, y así es como se supone que debe ser. Conciencia se ha convertido en una palabra de moda en la última década más o menos, y por una buena razón. Es poderoso y puede ayudarnos a estar más presentes, más felices y...

Meditar sobre el sonido es muy sencillo. Lo podemos hacer en cualquier lugar y puede tener muchos beneficios en nuestro día a día y en la manera en que nos afecta nuestro entorno sonoro. Te invito a hacer esta meditación guiada para descubrirlo. Cualquiera de nuestros...